Женщина похудела на 45 кг всего за 18 месяцев, внеся лишь одно изменение в свою жизнь
Очередную историю похудения на 45 кг за 18 месяцев преподнесла нынешняя «преданная поклонница фитнеса» 31-летняя Джорджина Бейли, 31 года, из Эссекса. Корреспондент инфогруппы Турпром изучил отчет этой дамой, который она выложила у себя в соцсетях и выяснил, что по её словам, помогло ей внесение всего одного изменения в свою жизнь — тут не обошлось без технологий и гаджетов.
Как заявила сама блогер, «поворотным моментом» стало то, что однажды ее попросили сесть одну на аттракционе из-за ее размеров. Кроме того она чувствовала себя некомфортно во время повседневных дел и уверяла, что «речь шла о качестве ее жизни и восстановлении контроля над своим телом и разумом».
Именно тогда, по её словам, она решила, что с нее хватит, и взяла на себя обязательство похудеть. А для помощи на этом пути она решила выбрать приложение — счётчик калорий MyFitnessPal, которое помогло ей следить за тем, что она ест, а также занялась персональным тренером.
Блогер особо хвалит приложение. «Его использование дало мне ясную картину того, что я ввожу в свое тело. Дело было не в ограничениях, а в образовании», - уверила она. Также она добавляет, что записывая приемы пищи и отслеживая количество потребляемых калорий, она узнала, как правильно питать свой организм и «разорвать цикл эмоционального переедания». Отметим, что таких приложений множество. В России, например, распространено бесплатное приложение Huawei Health - оно не только управляет умными часами, но и как раз позволяет отслеживать то, что ты съел.
Блогер также заявила, что путь к похудению был нелёгким, особенно в социальных ситуациях, уверяя, что вокруг всегда много людей, которые говорят: «Ты можешь побаловать себя» или пытаются убедить тебя выпить. Но со временем она выработала стратегии, позволяющие ей сохранять приверженность диете, вежливо отказываясь от чужих предложений еды и напоминая себе, почему она начала придерживаться этой диеты.
В итоге блогер заявила, что «наибольшие изменения произошли не только на физическом, но и на психологическом уровне»: по её словам, она выработала самодисциплину и превратила небольшие ежедневные победы в привычки на всю жизнь, а также «нашла силу в рутине, регулярно занимаясь спортом и окружая себя людьми, которые поддерживали ее цели».
В итоге блогер стала преданной поклонницей фитнеса, она занимается спортом почти каждый день и пробежала марафон — цель, которая раньше казалась недостижимой, когда ей было трудно пробежать 100 метров. Она также уверяет, что «ее метаболический возраст резко снизился с 45 до 16 лет», и впервые за много лет чувствует себя по-настоящему счастливой
«Я занимаюсь спортом и тренируюсь практически каждый день. Я просто влюбилась в поддержание себя в форме и здоровье», — заявила она, декларируя цель теперь вдохновлять других через соцсети, как и все похудевшие и нашедшие себя в фитнесе.
Ранее, например, Турпром писал как другая блогер сбросила 45 кг благодаря особому завтраку.
