Кто рано встает…., или всегда ли не успел тот, кто опоздал?

В отличие от британцев, немцы не залеживаются в постели, они спят меньше, и встают раньше. Так, во всяком случае, утверждают авторы очередного исследования, постаравшиеся понять, как это туристам из Германии удается отхватить себе и шезлонги, и пляжные полотенца, а британцы приходят к шапочному разбору.
Английские ученые выяснили, что их соотечественники тратят на ночной сон в среднем 7 часов и 21 минуту. Это те, чей рабочий день начинается в 8-50 утра. Другое дело немцы: эти ранние пташки, которые славятся умением отхватить себе шезлонг и полотенце, спят примерно на восемь минут меньше, да и рабочий день у них начинается на целых полчаса раньше.
Исследование, проведенное сотрудниками Оксфордского университета, констатирует также, что, в отличие от британских визави, потомки воинственных тевтонцев, заслышав призывные звуки будильника, никогда не «затыкают ему рот». А что же делают на берегах туманного Альбиона? Да вы и так, наверное, догадались: дают отбой и пытаются доспать еще немного. Одним словом, стоит будильнику прозвонить, и в течение 15 минут вся Германия окажется на ногах. А британцы продолжат нежиться под одеялом аж целых двадцать минут.
Результаты работы ученых, изучивших продолжительность сна и пробуждения 75 тысяч немцев и британцев, будут представлены на открытии фестиваля научных исследований The Times Cheltenham Science Festival, который откроется во вторник. По словам профессора неврологии Рассела Фостера, который возглавил группу ученых, результаты исследования должны вселять в британцев определенный оптимизм. По его словам, у респондентов из Великобритании реже наблюдается социальный десинхроноз. Так называется разница между временем подъема без будильника и по нему, свидетельствующая о том, что у них сложились более гармоничные отношения с собственным организмом. «Возможно, это обусловлено более гибким графиком разгона (в начале активного времени суток)»,- сказал он, предваряя собственное выступление. «У большинства немцев день начинается в восемь утра. Зато британцы, которые спят дольше и демонстрируют менее выраженный десинхроноз, проявляют больше творчества и изобретательности. Если экстраполировать эти выкладки на рабочий процесс, можно говорить о том, что британцы осуществляют его более эффективно, и это не может не радовать».
Со своим комментарием выступил и профессор Тиль Роненберг из Университета Людвига-Максимилиана (Мюнхен), который также принял участие в исследовании: «Сравнив поведение британских и немецких респондентов, я выяснил, что во всем виноват социальный десинхроноз. Он возникает, когда часы, по которым желает работать организм, не совпадают с тем ритмом, который диктует социальная среда. У британцев этот показатель меньше, чем у немцев на 30 минут, и даже больше. На практике это проявляется разным временем начала рабочего дня. Немцы приступают к работе в 8-20, а британцы – в 8-50 утра. Выясняется, что население Великобритании потом лучше спят, меньше страдают от сонливости, высыпаются, одним словом».
Ученые также остановились на факторах, негативно влияющих на сон. Это и лишний вес, и чрезмерное потребление алкоголя. В итоге оказалось, что немцы, в отличие от британцев, реже страдают ожирением и пьют меньше вина и крепких напитков. На сегодняшний день в исследовании приняли участие 6 тысяч британцев, тогда как число немецких респондентов превысило 70 тысяч человек. Специалисты надеются провести аналогичные исследования в других странах.