Боль в горле часто сопровождает простудные заболевания и знакома большинству людей. Восстановление здоровья во многом зависит от правильного питания, поэтому важно понимать, какие продукты могут ухудшить самочувствие. Острая и соленая пища Интенсивные специи, пряности и соусы могут дополнительно раздражать больное горло, увеличивая дискомфорт. Соления удерживают жидкость в организме, способствуя отеку глотки. Лучше временно исключить маринованные огурцы, квашеную капусту, соленые орехи и чипсы из рациона. Кислые фрукты и цитрусовые Хотя цитрусовые богаты витамином С, они могут навредить при воспалении горла, раздражая слизистую оболочку и замедляя выздоровление. Вместо лимонов, апельсинов и грейпфрутов следует выбирать бананы или запеченные яблоки. Сухие и твердые продукты Сухари, печенье, орехи и крекеры имеют жесткую текстуру и края, которые могут повреждать воспаленное горло. Потребление таких продуктов усиливает дискомфорт и затрудняет процесс выздоровления. Газированные напитки Газировка воздействует на слизистую горла, а сахар в её составе способствует размножению бактерий. Пузырьки углекислоты вызывают неприятные ощущения и усиливают боль. Молочные продукты Цельное молоко и жирные молочные продукты способствуют образованию слизи, осложняя дыхание и глотание. Они могут усугублять заложенность и создают благоприятную среду для бактерий. Жареные и копченые блюда Жареные и копченые продукты содержат вещества, усиливающие воспаление. Их высокая жирность замедляет пищеварение, отвлекая силы организма от борьбы с инфекцией. Алкогольные напитки Алкоголь раздражает слизистую горла и значительно замедляет выздоровление. Он приводит к потере жидкости, что крайне нежелательно в случае воспаления. Холодные продукты и напитки Холодная пища и напитки могут усилить воспаление и вызвать спазмы в горле. Лучше подождать, пока мороженое или соки из холодильника достигнут комнатной температуры перед употреблением. ➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram....
