31-летняя женщина рассказала о том, как сбросила 30 килограммов с помощью двух простых изменений в образе своей жизни
О процессе похудения, начавшемся с «двух простых изменений» и приведших к тому, что она сбросила 30 кг или три четверти веса рассказала для издания Daily Mail женщина из Калифорнии. По словам Тани Сантьяго, в 2020 году она весила свыше 100 кг и «попала в замкнутый круг поедания всего, что попадалось под руку». «Я съедала огромные порции — на семью из шести человек», — заявила она.
На перемены та решилась в конце 2021 года после выкидыша. «Я была на третьем месяце беременности, и мой организм отторгал беременность», - пояснила она. Всё началось с простых вещей — она начала вводить в свой распорядок дня два вида тренировок — ходьбу и плавание и быстро увидела результаты. А также постаралась отказаться от любимых готовых блюд китайской и мексиканской кухни на вынос в пользу домашних блюд с низким содержанием углеводов. В итоге к январю 2023 года г-жа Сантьяго похудела на 17,5 кг.
Далее, правда, вмешались более сложные вещи. Врачи сообщили ей, что, несмотря на потерю веса, ее предыдущий нездоровый образ жизни привел к смертельно опасной жировой болезни печени, которая вызывается ожирением. Они уверили, что в случае запущенности это повреждение является необратимым и может привести к печеночной недостаточности и раку печени. В связи с экстренностью ситуации врачи посоветовали госпоже Сантьяго провести операцию желудочного шунтирования, чтобы сбросить лишний вес и обратить вспять болезнь. Операция прошла успешно — и в итоге ей удалось сбросить до 30 кг или треть веса.
Как заявляет женщина, она продолжила регулярные занятия спортом и теперь занимается спортом шесть дней в неделю. «Моя семья практически не видела меня с тех пор, как я похудела и переехала в Калифорнию. И когда я пришла домой, они спросили: «Кто эта женщина?» - так она рассказала о своих успехах. Впрочем, она куда больше радуется тому, что «может бегать»и до сих пор хранит свою старую одежду как «напоминание» о том, как далеко она продвинулась. В её далеко идущих планах — стать онлайн-тренером и бодибилдером и помогать всем, кто также начинает худеть.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
