Женщина сбросила 90 кг без подсчёта калорий по новому методу

Своим секретом похудения поделилась для изданя express шотландка, Карен Хеффернан сбросившая более половины своего веса менее, чем за два года при этом без подсчёта калорий. Она, считает, что ее кардинальное преображение произошло благодаря небольшим, но постоянным изменениям.

Как рассказала сама похудевшая, она решила принять меры после опасений по поводу здоровья и того, что она описала как «сложный разговор» с хирургом. Вместо подсчета калорий она решила «осуществить ряд небольших, постепенных изменений» и обратилась за помощью к фитнесс-приложениям. Примерно за 18 месяцев она потеряла невероятные 94 кг, в конечном итоге потеряв более половины своего первоначального веса.

«Я не могу поверить, что это было так просто. Я не чувствовала себя обделенной на этом пути, мой девиз сейчас: «Откладывай, не отрицай», - заявила она. Также она добавила, что её метод не включал «операции и лекарства», только хорошее питание, хорошие физические упражнения, хороший сон и мотивация — и только они помогут двигаться вперёд.

Среди способов, которые она упомянула, она назвала интервальное голодание и активный образ жизни, который ей и помогали поддерживать приложения. «Один из моих первых советов — просто продолжайте идти. Чувство вины? Выкиньте его в окно. Всегда есть следующий день, когда вы можете начать все заново и отправиться в путь. Упражнения действительно важны. Теперь я занимаюсь укреплением корпуса, пилатесом, и меня ничто не остановит от прогулок. Я беру семью на небольшие прогулки после еды», - заявила она.

Ранее Турпром писал о другом феноменальном опыте похудения. Там правда без операций не обошлось.