Распространённая привычка, сигнализирующая о ранней смерти: проверьте себя
Распространённая привычка, особенно активизировавшаяся в наше время «удалёнки», может быть очень вредной и даже сигнализировать о риске ранней смерти. Такой предварительный вывод сделали учёные на основе собранной ими стастистики. Причём другие источники считают эту привычку вполне полезной. Речь идёт о дневном сне.
Корреспондент инфогруппы Турпром ознакомился с исследованием, проведённом экспертами из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне: эксперты пришли к неожиданному выводу - если ваш дневной сон часто длится более получаса, вы можете оказаться на пути в раннюю могилу. Причем выборка достаточная — исследование проводилось на протяжении 11 лет, и в ходе него отслеживалось состояние здоровья 86 тыс. взрослых, средний возраст которых составлял 63 года. В течение недели в ходе исследования их попросили носить устройство для отслеживания состояния здоровья, чтобы следить за своим сном.
«За 11 лет наблюдения умерло 5189 человек, что составило 6% от всей группы. Хотя результаты показали, что люди с определенными привычками во время сна имеют большую вероятность умереть, исследование не может доказать причинно-следственную связь», - заявили эксперты.
Отметим, что при этом про вредность и полезность дневного сна ведутся споры. Так, эксперты британской Национальной службы здравоохранения и Американской академии медицины сна, наоборот рекомендуют вздремнуть днем после полудня и до середины дня. Также у экспертов есть несколько возможных объяснений. Возможно, более продолжительный или нерегулярный сон является признаком скрытых проблем со здоровьем, или такой режим сна может нарушать естественные ритмы организма — ведь дневной сон часто практикуют люди, у которых специфический график, связанный с работой в ночные часы и прочим недосыпом. Другие исследования показали, что плохой сон может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как депрессия, диабет и болезни сердца. Ну и наконец, как ранее писал Турпром, в другом исследовании выяснили, что спать слишком долго — не менее вредно, чем недосыпать.