Эксперт по раку кожи рассказывает о «самом эффективном» способе избежать солнечных ожогов — и это вовсе не солнцезащитный крем

Лето – пора отпусков, загара и легкомысленной радости. Но за солнечными зайчиками и бронзовым оттенком кожи скрывается коварный враг – рак кожи. Врачи бьют тревогу: количество случаев заболевания растет, и знание первых признаков может спасти жизнь. Как не пропустить надвигающуюся опасность и вовремя обратиться за помощью?

И действительно, многие из нас мечтают о ровном загаре, не задумываясь о том, какой вред наносит коже ультрафиолетовое излучение. А ведь именно оно является главной причиной развития рака кожи, включая смертельно опасную меланому. Запомните: солнце может быть не только другом, но и безжалостным врагом!

Доктор Рэйчел Эбботт, дерматолог-консультант, специализирующаяся на раке кожи в медицинском совете Кардиффа и Вейла при местном британском Университете, призывает к бдительности: "Помните правило ABCDE, которое поможет вам вовремя заметить опасные изменения в родинках."

Что же это за таинственное правило ABCDE? Это аббревиатура, обозначающая пять ключевых признаков, на которые следует обратить внимание при осмотре родинок:

1. A (Asymmetry) – Асимметрия: Если одна половина родинки не похожа на другую.
2. B (Border) – Край: Если края родинки неровные, размытые или зазубренные.
3. C (Colour) – Цвет: Если родинка имеет неравномерную окраску, содержит несколько оттенков коричневого, черного, красного или синего.
4. D (Diameter) – Диаметр: Если родинка больше 6 миллиметров (примерно размер ластика на карандаше).
5. E (Evolving) – Изменение: Если родинка изменяется в размере, форме, цвете или начинает кровоточить.

"Самое главное – это регулярно проверять свою кожу и обращать внимание на любые изменения, особенно если у вас светлая кожа, много родинок или в семье были случаи рака кожи," – подчеркивает доктор Эбботт.

Но помните, что даже если родинка не соответствует всем критериям ABCDE, но вызывает у вас подозрения, лучше перестраховаться и обратиться к врачу. Ранняя диагностика – залог успешного лечения!

Как же защитить себя от коварного воздействия солнца? Доктор Эбботт рекомендует:

• Ограничить время пребывания на солнце в самые жаркие часы дня (с 10:00 до 16:00).
• Использовать солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 30) и наносить его повторно каждые два часа, а также после купания.
• Носить защитную одежду, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.
• Регулярно осматривать свою кожу на предмет новых или изменяющихся родинок.

"Солнцезащитный крем – это ваш лучший друг летом, но не стоит полагаться только на него. Важно использовать все доступные средства защиты и быть внимательным к своей коже," – советует доктор Эбботт.

Не дайте раку кожи испортить ваше лето! Будьте бдительны, следите за своими родинками и не игнорируйте тревожные сигналы. Помните: здоровье – это самое ценное, что у нас есть!