«45 килограммов долой»: женщина рассказала, как смена диеты и медицинский туризм спасли её фигуру
Историю о том, как ей удалось похудеть сбросить целых 45 килограммов и навсегда изменить свою жизнь рассказала 35-летняя Лора Тейлор из Южного Йоркшира в соцсетях. Правда, без медицинского туризма дело не обошлось. При этом в своем самом тяжелом состоянии Лора весила около 127 килограммов и носила 52 российский размер одежды.
Лора признается, что с самого детства боролась с лишним весом и сталкивалась с насмешками в школе. Именно тогда, по ее словам, она в последний раз надела юбку, так как издевательства одноклассников серьезно повлияли на ее самооценку и сформировали убеждение, что она никогда никому не сможет понравится. Чтобы заглушить боль и неуверенность в себе, Лора начала заедать стресс и искать утешение в еде. И вскоре выработала нездоровые привычки.
Ее обычный день превратился в замкнутый круг нездоровой пищи: на завтрак – фастфуд из McDonald's, на обед – сытное ассорти-гриль или классический английский завтрак в пабе, а на ужин – еда на вынос, чипсы и сосиски. В качестве перекусов Лора употребляла шоколад, конфеты, чипсы и выпивала до пяти банок Coca-Cola в день.
«В школе меня постоянно дразнили. Когда я носила юбки, меня называли "ножками-деревьями", – вспоминает Лора. - После пары таких случаев я перестала надевать юбки. Еда стала для меня утешением. Я сидела дома и ела, потому что мне казалось, что я никому не нужна. Когда я начала ходить на свидания, мужчины говорили, что не ожидали, что я такая толстая, или что на фотографиях я выгляжу иначе, потом просто говорили, что им пора идти, и блокировали меня».
После многих лет безуспешной борьбы с лишним весом, Лора решила прибегнуть к бариатрической операции. И попросила своего врача включить ее в лист ожидания на рукавную резекцию желудка, но оказалось, что ее вес недостаточен, чтобы претендовать на операцию по программе NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании). Для этого необходимо иметь индекс массы тела (ИМТ) 40 или выше (или от 35 до 40) и сопутствующие заболевания, которые могут улучшиться при снижении веса, такие как высокое кровяное давление или диабет.
«Я посмотрела цены на частную операцию в Великобритании, и она стоила 10 500 фунтов стерлингов, а у меня не было таких денег», – говорит Лора. Разочарованная долгим ожиданием в государственной службе здравоохранения и опасаясь, что не сможет выйти из дома, пока не появится возможность сделать операцию, Лора начала искать клиники за границей. «Я не видела своих друзей, потому что они все были довольно худыми, а я была самой толстой из них», – добавляет она. В итоге, она решилась на операцию в Турции, которая обошлась ей примерно в 3000 фунтов стерлингов.
Рукавная резекция желудка – это хирургическая процедура, в ходе которой удаляется около 80% желудка, что значительно уменьшает его объем. После операции Лора потеряла более половины своего веса и теперь весит примерно 63 килограмма. Сейчас она носит 40-42 российский размер одежды.
Лора кардинально пересмотрела свой рацион, заменив Coca-Cola на протеиновый кофе, а вредный фастфуд – на салаты, нежирное мясо и рис. Она признается, что после операции многие ее не узнают и говорят, что она выглядит совсем иначе и даже моложе, так как ее лицо сильно похудело.
«Я чувствую себя прекрасно, и люди говорят, что я выгляжу потрясающе. Но мне все еще трудно поверить в это, ведь я всю жизнь была полной. Мне сложно осознать, что я действительно хорошо выгляжу», – делится Лора.
Теперь она может уверенно носить юбки и платья и постепенно возвращает свою уверенность в себе: «Мне кажется, сейчас я выгляжу намного лучше, но у меня все еще сохранилось то мышление, которое было у меня, когда я была толстой. Когда я выхожу на улицу, и ко мне подходят мужчины, просят угостить меня выпивкой, я думаю: "Что они во мне нашли?" Иногда мне это тяжело принять».
Однако Лора отмечает, что положительное влияние операции на ее психическое здоровье просто неоценимо. Она всегда была той, кто сидит в углу и не танцует, потому что не хотела привлекать к себе внимание. Теперь же она первой выбегает на танцпол, потому что у нее появилось много энергии и желания двигаться.
Теперь Лора питается следующим образом: на завтрак – протеиновый кофе, на обед – куриный салат, чили или курица с рисом, а в качестве перекусов выбирает яблоки, сырные палочки и кофе без кофеина.
Справка от Турпром: 10 самых популярных диет в мире
- Средиземноморская диета: Основана на принципах питания жителей Средиземноморья. Акцент делается на употреблении овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, оливкового масла, рыбы и птицы, а также умеренном количестве молочных продуктов и красного вина.
- DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension): Разработана для снижения артериального давления. Включает в себя много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных молочных продуктов, а также ограничение потребления соли, красного мяса и сладостей.
- Флекситарианская диета: Гибрид вегетарианской и всеядной диеты. Предполагает употребление преимущественно растительной пищи, но допускает умеренное употребление мяса и других продуктов животного происхождения.
- Weight Watchers (WW): Коммерческая диета, основанная на системе подсчета баллов, присваиваемых продуктам в зависимости от их калорийности, содержания жиров и других параметров.
- Диета Mayo Clinic: Разработана специалистами клиники Майо. Предполагает постепенные изменения в образе жизни и питании, направленные на снижение веса и улучшение здоровья.
- Диета MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay): Комбинация средиземноморской и DASH-диет, направленная на поддержание здоровья мозга и снижение риска развития нейродегенеративных заболеваний.
- Диета TLC (Therapeutic Lifestyle Changes): Разработана для снижения уровня холестерина в крови. Включает в себя употребление большого количества клетчатки, снижение потребления насыщенных жиров и холестерина.
- Кетогенная диета (кето-диета): Предполагает резкое ограничение углеводов и увеличение потребления жиров. Это приводит к состоянию кетоза, когда организм начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии.
- Палеодиета (диета пещерного человека): Основана на принципах питания наших предков в эпоху палеолита. Исключает употребление зерновых, бобовых, молочных продуктов и обработанных пищевых продуктов.
- Веганская диета: Исключает употребление всех продуктов животного происхождения, включая мясо, рыбу, птицу, молочные продукты, яйца и мед.