Истина страшна: каждый десятый турист страдает от «дисморфии путешественников»

Совершенство социальных сетей официально превращает мечты об отпуске в ментальный кошмар. Неустанное давление курируемой #жаждыстранствий породило новый феномен, придуманный интернетом: дисморфию путешествий. Хотя это состояние не имеет медицинского диагноза, оно действует по схожей эмоциональной схеме, заставляя путешественников чувствовать себя неуверенно, неполноценно или менее путешествующими по сравнению с другими людьми.

Поразительный опрос раскрыл масштабы кризиса: каждый десятый американец признаётся, что испытывает дисморфофобию, связанную с путешествиями. Ещё более показательно то, что менее половины из 2000 опрошенных взрослых были искренне удовлетворены своими путешествиями, что свидетельствует о распространённом недовольстве в обществе.

Причины этой тревоги очевидны и пугающи. Согласно результатам опроса, давление сильнее всего усиливается публикациями друзей и родственников о путешествиях, а 32% признают, что даже случайные разговоры о путешествиях могут повысить уровень их стресса. Что ещё более примечательно, 47% представителей поколения Z считают, что именно контент инфлюенсеров провоцирует у них чувство неполноценности.

Эксперты подтверждают это психологическое воздействие. Доктор Нандита Калра, ведущий психолог-консультант в Rocket Health, объясняет основной механизм: «Многие люди сейчас оценивают свою самооценку через узнаваемость. «Если я не в тренде, имею ли я значение?» Такой образ мышления отрывает людей от их истинных предпочтений. Вместо того, чтобы спросить: «Нравится ли мне это?», они спрашивают: «А понравится ли это?» Постоянная погоня за чем-то новым создаёт эмоциональную пустоту».

В статье предупреждается, что путешествия перестают быть омолаживающим средством, когда погоня за эстетичными, «инстаграмными» местами превращается в перформанс. Для многих душевный покой, который они искали в отпуске, сменяется изнуряющим давлением необходимости «идти в ногу» с трендами в социальных сетях.

Отпуск под давлением лайков: «дисморфия путешествий» – новая угроза ментальному здоровью.

Современные соцсети, призванные делиться радостью и вдохновлять, все чаще становятся источником тревоги и стресса. В мире туризма это привело к появлению нового, пока еще не признанного медиками, феномена – «дисморфии путешествий». Это состояние, при котором человек чувствует себя неуверенно, недостаточно «путешествующим» или неполноценным по сравнению с другими, чьи отпускные фотографии мелькают в новостных лентах.

Исследования подтверждают наличие проблемы. Согласно опросам, значительная часть путешественников испытывает дискомфорт и неудовлетворенность своими собственными поездками из-за постоянного сравнения с чужими «идеальными» отпусками. Давление публикаций друзей и родственников, а особенно контент тревел-инфлюенсеров, создает ощущение, что нужно постоянно соответствовать каким-то стандартам, посещать определенные места и делать определенные фотографии.

Психологи подчеркивают, что такая погоня за «трендовым» отдыхом отрывает людей от их истинных желаний и предпочтений. Вместо того, чтобы наслаждаться моментом и получать удовольствие от путешествия, человек начинает думать о том, как его отпуск будет выглядеть в соцсетях, и понравится ли он другим. Это превращает долгожданный отдых в изнурительное соревнование за лайки и признание, лишая его главной цели – восстановления сил и обретения душевного равновесия.

Таким образом, путешествия, которые должны приносить радость и обогащать жизнь, становятся источником стресса и неуверенности. Необходимо помнить, что каждый человек уникален, и его отпуск тоже должен быть уникальным, а не копией чужих «идеальных» картинок. Важно прислушиваться к своим желаниям, выбирать направления, которые действительно интересны, и наслаждаться путешествием, не заботясь о том, как оно будет выглядеть в социальных сетях.

Турпром добавляет: медленный туризм, как целебное средство

В современном мире туризм претерпевает значительные изменения, обусловленные новыми технологиями, социокультурными трендами и растущим осознанием экологической ответственности. Помимо уже упомянутой «дисморфии путешествий», вызванной соцсетями, появляются новые концепции и подходы к организации отдыха.

Одним из таких трендов является «слоу-тревел» (slow travel), который можно провести аналогию с движением «слоу-фуд» (slow food). «Слоу-фуд» – это альтернатива фаст-фуду, пропагандирующая употребление качественной, локальной и традиционной пищи, приготовленной с любовью и уважением к ингредиентам. Аналогично, «слоу-тревел» – это альтернатива массовому, быстрому и поверхностному туризму.

Основные принципы «слоу-тревел»:

1. Медленное перемещение: Вместо того чтобы пытаться увидеть как можно больше мест за короткий срок, «слоу-тревел» предполагает более длительное пребывание в каждом месте, что позволяет глубже погрузиться в культуру, познакомиться с местными жителями и насладиться красотой окружающей природы.
2. Использование альтернативного транспорта: Вместо самолетов и автобусов, предпочитаются поезда, велосипеды, лодки или пешие прогулки. Это позволяет увидеть больше, почувствовать атмосферу местности и снизить негативное воздействие на окружающую среду.
3. Поддержка местной экономики: Выбор небольших отелей, гостевых домов, местных рынков и ресторанов вместо крупных сетевых заведений способствует развитию местной экономики и сохранению уникальности региона.
4. Погружение в культуру: Участие в местных мероприятиях, посещение мастер-классов, изучение языка и традиций позволяет лучше понять и оценить культуру страны или региона.
5. Осознанность и уважение: «Слоу-тревел» предполагает уважительное отношение к окружающей среде, местным жителям и их культуре. Важно помнить, что туризм должен быть устойчивым и не наносить вред природе и обществу.

Преимущества «слоу-тревел»:

• Более глубокое погружение в культуру: Возможность узнать страну или регион изнутри, а не только увидеть его «туристические» места.
• Снижение стресса и напряжения: Отсутствие спешки и возможность наслаждаться каждым моментом путешествия.
• Улучшение здоровья и самочувствия: Активный отдых на природе, здоровое питание и общение с местными жителями положительно влияют на физическое и психическое здоровье.
• Снижение негативного воздействия на окружающую среду: Использование экологичного транспорта и поддержка местной экономики способствуют устойчивому развитию туризма.
• Получение уникального опыта: Путешествие становится не просто посещением новых мест, а личным приключением, наполненным яркими впечатлениями и открытиями..

Как реализовать принципы «слоу-тревел» на практике:

• Планируйте путешествие заранее: Изучите регион, выберите несколько интересных мест и спланируйте маршрут, не перегружая его большим количеством переездов.
• Выбирайте альтернативный транспорт: Подумайте о возможности путешествия на поезде, велосипеде или лодке.
• Бронируйте жилье заранее: Забронируйте небольшие отели или гостевые дома, принадлежащие местным жителям.
• Посещайте местные рынки и рестораны: Употребляйте местную еду и покупайте сувениры у местных ремесленников.
• Участвуйте в местных мероприятиях: Посещайте фестивали, концерты, мастер-классы и другие мероприятия, чтобы познакомиться с местной культурой.
• Изучайте язык: Даже несколько базовых фраз на местном языке помогут вам лучше понять культуру и наладить контакт с местными жителями.
• Будьте уважительны: Уважайте местные традиции, обычаи и окружающую среду.