Прекрасный остров популярный у россиян с редкой «голубой зоной», где многие местные жители живут более 100 лет: в чем их секрет долголетия?
Итальянский остров, популярный у россиян, куда они продолжают ездить, несмотря на все санкции, оказался территорией с редкой «голубой зоной». Так называются места, где больше людей доживают до 100 лет. Раскрыто и в чем секрет их долголетия, все это — благодаря диете, семейным связям и физическим упражнениям.
«Голубая зона» представляет собой группу деревень на итальянском острове — это Ольястра, Барбаджа-ди-Оллолаи и Барбаджа-ди-Сеуло, которые, по данным bluezones.com, населяют местные жители с редкой генетической «причудой», связанной с исключительным долголетием. В районах «голубой зоны» наблюдается одна из самых высоких в мире концентраций людей, живущих до 100 лет и более.
Причем вопрос не только в генетике — уверяют эксперты. Также долгожителям помогают здоровые привычки и образ жизни. Обеденные столы на Сардинии, как правило, изобилуют фруктами и овощами, а также цельнозерновым хлебом и бобами, а не мясом, которое, как говорят, подается только по воскресеньям и особым случаям. Употребление одного-двух бокалов красного вина в день также считается полезным, как и козье молоко, которое может помочь защитить от воспалительных заболеваний.
При этом у местных жителей семья также является главным приоритетом, а крепкие семейные ценности гарантируют, что каждый ее член получит необходимую заботу. «Жители Сардинии также выигрывают от принадлежности к сплоченным сообществам, где пожилые люди могут строить жизнь с интересной целью. Увеличение продолжительности жизни может также быть результатом любви, заботы и мудрости, которые бабушки и дедушки дарят своим внукам, в то время как ежедневные прогулки полезны для сердца», - уверили эксперты. Наконец, смех с друзьями и семьей также снижает стресс, что, как говорят, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Помимо Сардинии, в мире есть еще четыре «голубые зоны». Это острова Окинава в Японии, полуостров Никойя в Коста-Рике, Икария в Греции и Лома-Линда в Калифорнии.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.