Отказ от интернета омолаживает мозг, установили ученые
Согласно исследованию, опубликованному в журнале PNAS Nexus, всего лишь две недели без доступа к сети Интернет привели к заметным улучшениям в концентрации внимания, эмоциональном равновесии и общем самочувствии участников эксперимента.
Более 460 жителей США и Канады приняли участие в эксперименте, в ходе которого они на месяц отказались от использования Интернета, прибегнув к специальному приложению, полностью блокирующему доступ ко всем онлайн-платформам. У тех, кто соблюдал "цифровую детоксикацию" на протяжении минимум 10 из 14 дней, время, проведенное перед экраном, уменьшилось практически вдвое – с 5 до 2,5 часов в сутки. При этом 90% из них сообщили о значительном улучшении своего психологического состояния.
После завершения эксперимента участники стали чаще взаимодействовать с окружающими в реальной жизни, заниматься физической активностью, совершать прогулки на свежем воздухе и читать. По их заявлениям, эффект от отказа от Интернета оказался более выраженным, чем от длительного приема антидепрессантов.
Исследователи полагают, что непрерывное стимулирование, которое человек получает из Интернета, приводит к истощению ресурсов головного мозга и затрудняет контроль над мыслями и действиями. В планах ученых – тестирование более мягких ограничений, например, блокировка только социальных сетей, а также изучение влияния отказа от других устройств, таких как ноутбуки и планшеты.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
