Огненная неделя в Анталье: пик адской жары +42°C, назван день испытаний для российских туристов в Турции
Плохие новости озвучили турецкие синоптики для наших туристов в Турции. Корреспондент инфогруппы Турпром проанализировал прогноз Государственной Метеорологической службы Турции по Анталии и пришёл к выводу, что туристов ждёт «огненная неделя» в Анталье. Днём испытаний станет пятница и суббота, в эти дни ожидается пик адской жары - днём температура в тени будет достигать бешенных +42°C.
Турецкие синоптики заявили, что на этой неделе температура будет подниматься, и с уже имеющихся +38°C дойдёт до +42°C. Есть риск, что для некоторых районов курортной провинции и это не предел. Причем влажность будет очень низкой, что увеличивает риск возникновения лесных пожаров — добавляют турецкие эксперты.
Туристов, как и местных жителей, предупреждают — в такие дни в период с 11 до 16 часов лучше просто не высовываться на улицу и «проявлять осторожность». Особенно уязвимым категориям населения — это пожилые, дети, беременные, люди, страдающие хроническими заболеваниями, особенно «сердечники». Впрочем, наши туристы, слабо адаптированные к жаре, в любом случае в группе риска.
При этом синоптики предупреждают — в долгосрочной перспективе жара чревата ещё одним «сюрпризом». Перемена погоды на более «нормальную» скорее всего не будет спокойной — курорту угрожают ливни, шторма и ураганные ветра.
Зато в ночи туристов ожидает необыкновенное зрелище — ранее Турпром писал, что на Земле начинается «лучший метеоритный дождь». И это явление можно хорошо наблюдать на южных курортах, в Анталии или Хургаде...
Также Турпром подготовил для туристов список наиболее актуальных рекомендаций, как безопасно проводить время на курорте, когда температура поднимается выше +36°C (а на курортах Турции на этой неделе она будет явно выше):
1. Планируйте время отдыха правильно:
- Избегайте полуденного солнца: Самые жаркие часы – с 11:00 до 16:00. Старайтесь проводить это время в помещении с кондиционером или в тени.
- Рано утром или поздно вечером: Планируйте свои пляжные визиты на раннее утро (до 10:00) или поздний вечер (после 17:00), когда солнце менее интенсивно.
2. Защита от солнца – ваш лучший друг:
- Солнцезащитный крем: Наносите водостойкий солнцезащитный крем с SPF 30 или выше за 20-30 минут до выхода на солнце. Обновляйте его каждые два часа, а также после купания или потоотделения. Не забывайте про уши, шею, ступни и другие открытые участки тела.
- Головной убор: Носите широкополую шляпу или кепку, чтобы защитить лицо, голову и шею от прямых солнечных лучей.
- Солнцезащитные очки: Используйте солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB лучей, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнца.
- Пляжная одежда: Рассмотрите возможность ношения легкой, светлой одежды с длинными рукавами и штанами, чтобы уменьшить площадь кожи, подверженной воздействию солнца.
3. Гидратация – ключ к выживанию:
- Пейте много воды: Регулярно пейте воду, даже если не чувствуете жажды. Избегайте сладких напитков и газировки, так как они могут вызвать обезвоживание.
- Возьмите с собой воду: Всегда носите с собой бутылку воды, отправляясь на пляж.
- Избегайте алкоголя и кофеина: Эти вещества могут способствовать обезвоживанию.
4. Ищите тень:
- Зонтик или навес: Используйте пляжный зонтик, навес или палатку, чтобы создать тень и уменьшить воздействие прямых солнечных лучей.
- Естественная тень: Располагайтесь в тени деревьев или зданий, если это возможно.
5. Охлаждайтесь:
- Купание: Регулярно купайтесь в море или бассейне, чтобы охладиться.
- Освежающий спрей: Используйте спрей с водой, чтобы освежать лицо и тело.
- Прохладный душ: Примите прохладный душ, если есть такая возможность.
6. Будьте внимательны к признакам перегрева:
- Симптомы: Обратите внимание на признаки перегрева, такие как головокружение, головная боль, тошнота, слабость, учащенное сердцебиение, покраснение кожи, отсутствие потоотделения, судороги.
- Что делать: Если вы почувствовали признаки перегрева, немедленно перейдите в прохладное место, выпейте воды, приложите прохладные компрессы к телу и обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не проходят.
7. Особое внимание детям и пожилым людям:
- Дети: Дети более подвержены перегреву, поэтому им требуется дополнительная защита от солнца и жары.
- Пожилые люди: Пожилые люди также более уязвимы к жаре, поэтому им следует избегать длительного пребывания на солнце и тщательно следить за гидратацией.
8. Ограничьте физическую активность:
- Избегайте интенсивных упражнений: Не занимайтесь интенсивными физическими упражнениями на пляже в самые жаркие часы.
- Легкая активность: Если вы хотите быть активными, выбирайте легкие виды деятельности, такие как плавание или прогулки по берегу в тени.
9. Следите за прогнозом погоды:
- Предупреждения: Обращайте внимание на предупреждения о жаре и следуйте рекомендациям местных властей.
10. Знайте свои пределы:
- Не переусердствуйте: Не переоценивайте свою способность переносить жару. Делайте перерывы в тени и слушайте свое тело.
Главный совет: предупреждение лучше, чем лечение. Примите все необходимые меры предосторожности, чтобы избежать перегрева и насладиться безопасным и приятным пляжным отдыхом.