Хургада превращается в Сахару: на этой неделе российским туристам в Египте грозит адская жара +39°C

Жаркую и очень жаркую погоду пообещали туристам в Египте. Корреспондент инфогруппы Турпром проанализировал прогнозы Метеорологического управления Египта и выяснил, что на курортах столбик термометра на этой неделе может показать и +39-40°C, а ехать на экскурсии рекомендуется только «жароустойчивым» туристам.

Жаркую и очень жаркую, и при этом влажную погоду туристам пообещали по всей стране. На побережье, впрочем, ещё более-менее — в Хургаде обещают максимум +39°C, в Шарм-эль-Шейхе есть риск, что столбик термометра подберётся к +40°C. Море при этом прогрето до +29 градусов, а на дорогах обещают туман. Тем туристам, что знакомятся со Средиземноморскими пляжами Египта также пообещали сильный ветер.

Опаснее всего в такую погоду отправляться на экскурсии — не жароустойчивым лучше не рисковать. В Луксоре днём обещают фантастические +44°C — и это по-настоящему адская жара. По выходе из кондиционированного автобуса есть риск упасть в обморок.

Как ранее писал Турпром, в Анталии тоже пообещали «огненную неделю» до +42°C.

Добавим важные советы, если вы оказались на курорте, где термометр показывает экстремальные температуры: не стоит отказываться от пляжного отдыха, просто примите меры предосторожности, чтобы получить максимум удовольствия и избежать неприятных последствий. Вот список рекомендаций:

1. Время - ваш союзник:

• Избегайте пика жары: Самое жаркое время дня - с 11:00 до 16:00. Постарайтесь планировать пляжные визиты на утро (до 11:00) или вечер (после 16:00).
• Ранний старт, поздний финиш: Если вы жаворонок, воспользуйтесь этим преимуществом и наслаждайтесь утренней прохладой. Если вы сова, дожидайтесь заката.

2. Защита от солнца - ваше все:

• Солнцезащитный крем: Наносите щедрый слой солнцезащитного крема с SPF 30 или выше за 20-30 минут до выхода на солнце. Не забудьте про уши, шею, тыльную сторону кистей и ступни. Повторяйте нанесение каждые два часа, особенно после купания или потоотделения.
• Головной убор: Шляпа с широкими полями или кепка защитит лицо, шею и уши от палящих лучей.
• Солнцезащитные очки: Выбирайте очки, блокирующие 100% UVA и UVB лучей, чтобы защитить глаза от повреждений.
• Одежда: Отдайте предпочтение светлой, свободной одежде из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Она позволит коже дышать и отражает солнечные лучи.

3. Гидратация - ключ к здоровью:

• Вода, вода и еще раз вода: Пейте много воды в течение всего дня, даже если не чувствуете жажды. Возьмите с собой на пляж большую бутылку воды и регулярно пополняйте ее.
• Изотоники: Рассмотрите возможность употребления изотонических напитков, чтобы восполнить потерю электролитов, особенно если вы активно занимаетесь спортом или плаваете.
• Избегайте сладких напитков и алкоголя: Они могут привести к обезвоживанию.

4. Создайте себе тень:

• Зонт: Возьмите на пляж зонт или арендуйте его. Это обеспечит вам убежище от прямых солнечных лучей.
• Тень от деревьев: Если на пляже есть деревья, расположитесь в их тени.
• Пляжные палатки: Легкие пляжные палатки - отличный вариант для защиты от солнца, особенно для детей.

5. Освежитесь:

• Купайтесь: Регулярно купайтесь в море или бассейне, чтобы охладиться.
• Прохладный душ: Примите прохладный душ перед тем, как выйти на пляж, и после возвращения.
• Влажные полотенца: Протирайте лицо и шею влажным полотенцем.
• Спрей для лица: Используйте термальную воду или спрей для лица, чтобы освежить кожу.

6. Здоровье превыше всего:

• Следите за своим состоянием: Обращайте внимание на признаки теплового удара, такие как головокружение, тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение.
• Не переусердствуйте: Избегайте интенсивных физических нагрузок на пляже в жаркое время дня.
• Отдыхайте: Делайте перерывы в тени, чтобы организм мог восстановиться.
• Первая помощь: Узнайте, где находится ближайший медицинский пункт на пляже.
• Консультация с врачом: Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед поездкой на курорт.

7. С умом выбирайте пляж:

• Оборудованные пляжи: Предпочитайте пляжи с зонтами, шезлонгами, душевыми и питьевой водой.
• Близость к магазинам: Выбирайте пляжи, расположенные рядом с магазинами, где можно купить воду и перекусить.

8. Развлекайтесь безопасно:

• Водные виды спорта: Занимайтесь водными видами спорта только в безопасных местах и под присмотром инструктора.
• Будьте осторожны в воде: Следите за детьми и не заплывайте слишком далеко.

Главный совет: Прислушивайтесь к своему организму. Если вы чувствуете, что перегреваетесь, немедленно уйдите в тень, выпейте воды и отдохните. Пляжный отдых должен приносить удовольствие, а не проблемы!